Was ist Diabetes Typ 2? Alles, was Sie über die häufigste Form von Diabetes wissen sollten

Diabetes Typ 2 ist die häufigste Form von Diabetes und betrifft weltweit Millionen von Menschen. Sie entsteht, wenn der Körper Insulin nicht mehr richtig verwendet – ein Zustand, der als Insulinresistenz bezeichnet wird – oder wenn die Bauchspeicheldrüse nicht genügend Insulin produziert, um den Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht zu halten. Mit der Zeit kann dies zu einem dauerhaft erhöhten Blutzuckerspiegel führen, der Ihre Gesundheit beeinträchtigen kann, wenn er unbehandelt bleibt.

Die gute Nachricht: Diabetes Typ 2 lässt sich in vielen Fällen gut kontrollieren – durch einen gesunden Lebensstil, regelmäßige Messungen und gegebenenfalls medizinische Betreuung. Zu verstehen, wie er entsteht und was Sie dagegen tun können, ist der erste Schritt zu einem bewussteren Umgang mit Ihrer Gesundheit.

📅 November 2025 | 💬 Gesundheit & Prävention | ⏱️ Lesezeit: 6 Minuten

Was ist Diabetes Typ 2?

In einem gesunden Körper hilft das Hormon Insulin, Glukose aus dem Blut in die Zellen zu transportieren, wo sie als Energie genutzt wird. Bei Diabetes Typ 2 reagieren die Zellen jedoch weniger empfindlich auf Insulin. Dadurch bleibt zu viel Glukose im Blut, anstatt in die Zellen aufgenommen zu werden.

Mit der Zeit versucht die Bauchspeicheldrüse, mehr Insulin zu produzieren, um den steigenden Blutzucker auszugleichen, doch irgendwann reicht die Produktion nicht mehr aus. Das führt zu einem allmählichen Anstieg des Blutzuckerspiegels – einem Zustand, der als Hyperglykämie bezeichnet wird.

Was sind die Symptome?

Diabetes Typ 2 entwickelt sich oft schleichend, sodass viele Betroffene anfangs keine Symptome bemerken. Häufige Anzeichen sind:

• Ständiger Durst und häufiges Wasserlassen
• Müdigkeit und Energiemangel
• Verschwommenes Sehen
• Langsame Wundheilung
• Kribbeln oder Taubheitsgefühl in Händen und Füßen

Wenn Sie diese Symptome bemerken, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen und regelmäßig Ihren Blutzucker kontrollieren.

Was sind die Risikofaktoren?

Mehrere Faktoren erhöhen das Risiko, an Diabetes Typ 2 zu erkranken:

• Übergewicht oder Bewegungsmangel
• Ernährung mit hohem Anteil an Zucker und raffinierten Kohlenhydraten
• Familiäre Vorbelastung
• Bluthochdruck oder erhöhte Cholesterinwerte
• Alter über 40 Jahre (kommt jedoch zunehmend auch bei jüngeren Erwachsenen vor)

Glücklicherweise können Änderungen des Lebensstils – wie gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Gewichtsreduktion – das Risiko deutlich senken und die langfristige Gesundheit verbessern.

Wie können Sie Ihren Blutzucker kontrollieren?

Die regelmäßige Blutzuckermessung ist entscheidend, um zu verstehen, wie Ihr Körper auf Ernährung, Bewegung und Medikamente reagiert. Durch häufige Messungen können Sie bewusste Entscheidungen treffen und Veränderungen frühzeitig erkennen.

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Egal, ob Sie gerade erst diagnostiziert wurden oder Ihre Gesundheit aktiv im Blick behalten möchten – regelmäßige Messungen helfen Ihnen, Kontrolle und Sicherheit zu behalten.

Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheit

Diabetes Typ 2 muss Ihr Leben nicht bestimmen. Mit Wissen, Routine und den richtigen Hilfsmitteln lässt sich die Erkrankung gut managen und Folgeprobleme können vermieden werden. Beginnen Sie damit, regelmäßig zu messen und kleine, nachhaltige Veränderungen im Alltag umzusetzen.

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