¿Colesterol demasiado alto?

Un colesterol alto aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular. Sin embargo, el colesterol también es importante y útil. El colesterol es un nutriente esencial para su cuerpo como es necesario para las células de su cuerpo (células del cerebro final), vesícula biliar y hormonas.

La mayoría del colesterol es hecha por su hígado. Sólo una pequeña parte se toma de su nurition. Este colesterol en la dieta se absorbe en la sangre y se transporta al hígado a través de los intestinos. El colesterol se transporta a través del torrente sanguíneo a las células del cuerpo, donde sirve como material de construcción.

Factor de riesgo
El colesterol alto aumenta el riesgo de enfermedades del corazón. Otros factores de riesgo incluyen, por ejemplo, fumar, hipertensión arterial, diabetes u obesidad. La herencia también juega un papel. Cuantos más factores de riesgo tenga, mayor será su riesgo.

Metabolismo del colesterol
El colesterol se envasa en el cuerpo en lipoproteínas. Este «wrappinf» se requiere para transportar el colesterol a través de la sangre al lugar correcto en el cuerpo. Hay tres tipos principales de lipoproteínas: LDL y HDL y VLDL. El paquete determina si el colesterol es «malo» o «bueno».

HDL
El HDL transporta el exceso de colesterol tanto como sea posible de vuelta al hígado. A continuación, el colesterol HDL se utiliza de nuevo o deja el cuerpo a través de las heces. El colesterol HDL es un buen limpiador. Cuanto más HDL tienes, mejor!

LDL
LDL es a menudo llamado colesterol «malo». Debido a que el exceso y especialmente oxidado (pegajoso) LDL-colesterol se acumula en las paredes vasculares. Esto puede causar estrechamiento de los vasos sanguíneos y en el largo rund puede conducir a un ataque al corazón o un derrame cerebral. Los niveles bajos de LDL parecen evitar la salud, pero lo más importante es prevenir la oxidación de las LDL, evitando los azúcares rápidos en su dieta.

Triglicéridos
Los triglicéridos son grasas en la sangre. Los triglicéridos pueden, al igual que las LDL, acumularse en la pared vascular. Cuando tenemos más calorías en el cuerpo de lo que utilizamos en el exceso de calorías (azúcares y carbohidratos) se convierten en triglicéridos.


El colesterol total es sólo un componente para determinar su riesgo de enfermedad cardíaca. Su médico también examinará:

  • Niveles de LDL
  • Niveles de HDL
  • Contenido de triglicéridos

Un alto colesterol HDL se considera beneficioso. Un alto colesterol LDL y altos niveles de triglicéridos se consideran desfavorables. (HDL-colesterol permite el transporte de colesterol desde la pared del vaso hacia el hígado. Cuanto más alto es el colesterol HDL, mejor es la eliminación del colesterol en exceso al hígado).

Coeficiente de colesterol y estimación del riesgo
El colesterol alto es un factor de riesgo para las enfermedades cardiovasculares. El médico decidirá si tiene otros factores de riesgo para determinar si su riesgo de enfermedad cardíaca es mayor y si los medicamentos son necesarios.

Para hacer una buena estimación de su riesgo de enfermedad cardíaca, el médico determinará la proporción de colesterol. La proporción de colesterol es el colesterol total dividido por los niveles de HDL. Un alto nivel de HDL indica una baja proporción de colesterol. La proporción de colesterol es un mejor predictor de enfermedad cardiovascular que el valor del colesterol total. Las mujeres en promedio tienen un colesterol HDL más alto que los hombres.

Discuta los resultados de la prueba de colesterol y sus antecedentes familiares con su médico. Cuando se sospecha un colesterol alto hereditario, su médico lo remitirá a un especialista. Esto se describe en las directrices de los médicos generales (NHG)

En general, la clasificación se conserva en la tabla siguiente con los resultados del colesterol total.

Los valores objetivo de colesterol total (CT)

Su colesterol total (TC) es: Sus niveles de colesterol son:
menos de < 5 mmol/l

5,0-6,4 mmol/l

6,5 – 7,9 mmol/l

superior > 8,0 mmol/l

normal

ligeramente incrementado

aumentado

mas aumentado

Coeficiente de colesterol

Colesterol total / colesterol HDL

< 4  is saludable
HDL > 1,0 = OK   (>1,5 es Triglicéridos < 2,2 = OK   (<1,7 es Consejos para aumentar los niveles de colesterol:
El más obvio es el Dr. Verburg en su libro reciente El reloj de arena de la comida (2012, Bert Bakker)
Su conclusión es corta: el colesterol es importante para el cuerpo, el cuerpo lo produce y lo necesita!

El Dr. Verburg ofrece un claro ejemplo de esta notable opinión: ¡Compara a los japoneses con los israelíes, los japoneses parecen tener colesterol alto, así como una baja incidencia de enfermedades del corazón! Él llama a los israelíes a pesar de su bajo colesterol notablemente correcto muchas enfermedades cardiovasculares comunes.
Una sorprendente conclusión de que el mundo del colesterol y la lucha contra ella agradable al revés, o por lo menos seriamente matizado.

Consejos prácticos:

  • Para evitar la adhesión; Evite los azúcares refinados y la fructosa en su dieta (vea el índice glucémico)
  • Prevenir la oxidación de las LDL; comen muchos flavonoides de frutas y verduras frescas. Los más eficaces son los polifenoles en la fruta roja, en particular ciertas uvas (lea más sobre los polifenoles)
  • Cocinar, hornear y freír con aceite de oliva (o aceite de coco), conocido por