On entend souvent dire que la diète cétogène mime le fonctionnement métabolique du jeûne. C’est vrai! Et c’est pour cette raison qu’il est très efficace et facile de jeuner lorsqu’on est céto-adapté. Mais les réactions de votre corps seront différentes pour vous si vous êtes un brûleur de gras (c’est à dire céto-adapté) ou si […]

Pendant les vacances, beaucoup de gens ont l’impression qu’il va être difficile de rester en cétose, et surtout pour ceux qui partent en extérieur: en camping, en rando, etc. Et je comprends ! Car avec la chaleur de l’été, c’est plus compliqué de transporter son gras, ou encore de cuisiner comme on en a l’habitude… […]

Le sel : Sodium Dire en régime cétogène qu’il faut manger plus de sel fait peur à beaucoup d’entre vous… Il faut pourtant savoir que le fait d’arrêter la consommation de sucre va réguler la production d’insuline et en la limitant, le corps arrête de retenir les liquides. Les reins relâchent donc beaucoup plus d’eau […]

Ca y est vous êtes décidé, motivé, vous avez lu plein de truc dans cette jungle d’informatons, aujourd’hui c’est le grand jour : Vous commencez votre diète cétogène !!! Ce n’est pas simple…, C’est pour cela que je souhaite vous donner mes conseil à travers ce post. Déjà vous devez savoir pourquoi vous voulez manger […]

Je m’appelle Celine, j’ai 44 ans, je suis infirmière, coach nutritionniste en alimentation cétogène, compagne, maman… J’ai une vie bien rempli. C’est mon parcours de vie qui m’a fait découvrir ce régime alimentaire, en effet durant ces quinze dernières années, j’ai petit à petit pris du poids et je suis passée de 70 à 104 […]