Sporten en voeding horen bij elkaar. Als je een actieve levensstijl hebt, vraagt je lichaam ook om de bijhorende bouw- en brandstoffen om de activiteiten uit te voeren. Voor sporters zijn een aantal dingen belangrijk. Eet voldoende Als je sport heb je energie nodig. De juiste voeding levert energie. Maar, om genoeg energie te hebben […]
Vitamine D is een vetoplosbare vitamine. Vitamine D is een van de weinige vitamines die het lichaam zelf kan maken. Onder invloed van zonlicht wordt in de huid vitamine D gevormd. Daarnaast levert de voeding vitamine D. Vitamine D2 en vitamine D3 in de voeding Vitamine D komt in de voeding voor in 2 vormen: […]
In sommige eetpatronen missen er bepaalde vitamines en mineralen.Om zo gezond mogelijk te worden of te blijven. In deze blog behandelen we drie supplementen die dagelijks gebruikt kunnen worden zonder gezondheidsrisico. MagnesiumMagnesium is een essentieel mineraal voor het lichaam. Door de verandering is ons voedsel, krijgen we steeds minder magnesium binnen. Magnesium zorgt voor het […]
Vaak slaat een hart- of vaatziekte onverwachts toe. Vaak is de schade onherstelbaar aan de hersenen of het hart. Daarom is het erg belangrijk om te weten welke signalen horen bij een hart- of vaatziekte. De waarschuwingstekens bij hart- en vaatziekten zijn heel duidelijk. Een duidelijk signaal is meestal aanhoudende pijn op de borst en […]
