Lena Selimi, also known as lalena.live, is the founder of “The Vegan Keto Bootcamp”. The Vegan Keto Bootcamp – is the world’s first program designed specifically to help women get into ketosis very quickly, lose weight, defeat endometriosis, balance their hormones, break free from food addictions and their individual goals.Her goal is to help women […]
Wanneer je met een keto dieet begint, is het belangrijk dat om te weten wat je wel en niet kan eten. Om de staat van ketose effectief te behalen, is het belangrijk om het grootste deel van je calorieën uit vetten halen, terwijl je tegelijkertijd je eiwit- en koolhydraatgehalte laag houdt. In de ketogene levensstijl […]
Met al je nieuwe kennis over de gezondheids- en gewichtsverlies voordelen van het keto dieet kijk je er naar uit om er mee aan de slag te gaan. Maar je hebt misschien ook wel eens gehoord van de zogenaamde “keto griep”. Deze ontstaat meestal als je een paar dagen bezig bent met je nieuwe keto […]
Instructies: Snij de pompoen in kleine stukjes, kook 30 minuten en pureer. Doe de room in een pannetje en verwarm met de speculaaskruiden, boter en MCT olie. Goed doorroeren en doe over in een beker of glas. Schenk de koffie erbij, voeg honing of stevia toe naar smaak, en roer goed door. Maak de koffie […]
Wanneer je het keto-dieet volgt, zijn er momenten dat je iets nodig hebt om je honger te kunnen stillen totdat het tijd is voor je volgende maaltijd. Snacken is dan een goed idee om je eiwit- en vetgehalte aan te vullen en tegelijkertijd je eetlust te stillen. Maar van wat voor snacks kun je genieten […]
Instructies: Was de tomaten. Snij ze in stukje en verwijder de zaadjes. Komkommer wassen en schillen, naar wens. Snij doormidden en verwijder de zaadjes. Snij in plakjes of stukjes. Maak de ui en de knoflook schoon en hak of snij in kleine stukjes. Was de peterselie en snij of knip in kleine stukjes. Maak de […]
Ben jij onlangs begonnen aan een keto dieet en heb jij het begrip ‘bulletproof koffie of ‘keto koffie’ langs zien komen? Dit bakje koffie ‘on steroids’ trekt jou door de dag en helpt jou om jouw doelen zo snel mogelijk te bereiken. De naam is natuurlijk zelf al heerlijk en klinkt als iets onverwoestbaars. Als […]