De basics van huid verzorging

Je huid is het grootste orgaan van je lichaam. Klinkt best indrukwekkend toch? Daarom is het verzorgen van je huid erg belangrijk.  Maar hoe moet je dat precies doen?

Om een handje te helpen, hebben wij een lijst gemaakt met de meest belangrijke tips voor een gezonde huid!

1. Je bent wat je eet

Je hebt het vast vaker gehoord. Je bent wat je eet. En tot op zeker hoogte is dit zeker waar voor je huid. Als je veel ongezonde dingen eet, zie je dat ook aan je huid. Eten waar veel ongezonde vetten en suikers bevatten kun je dan ook maar beter overslaan. Kies in plaats daar van voor bessen, noten, donkergroene groenten, en gezonde vetten. Ook gember en knoflook doe je je huid een groot plezier mee!

2. Lichaamsverzorging  

Je huid is meer dan alleen je gezicht. Daarom is het heel belangrijk dat je ook voor de rest van je huid zorgt. Wat veel mensen vaak niet doen is het goed hydrateren van hun lichaam. Dit kun je het beste doen door goed water te drinken (en dan hebben we het over minimaal 1 liter per dag!) en je goed in te smeren met voedende lotions en crèmes.

Een andere tip om je huid te redden van droogheid is misschien minder leuk maar wel heel effectief: douche met lauwwarm water in plaats van heet water. Warm water trekt in principe vocht uit je huid en kan zo een trekkerige huid veroorzaken.

3. Bescherming

Hoe verleidelijk het ook is om uren lekker in de zon te liggen, is dit best een gevaarlijke bezigheid. Zonlicht bestaat uit 3 soorten stralingen UV-A, UV-B, en UV-C. UV-C stralingen worden gelukkig tegengehouden door onze atmosfeer. UV-A en UV-B stralen worden helaas niet tegengehouden. Deze kunnen dan ook ernstige schade veroorzaken aan de huid. Dit is waarom het heel erg belangrijk is om je huid goed te beschermen tegen de schadelijke effecten van de zon. Het beste is om een goede zonnebrand te gebruiken die ook UVA en UVB bescherming biedt, en dit regelmatig opnieuw aan te brengen. Een andere tip is om elke dag zonnebrand voor het gezicht te gebruiken. Dit helpt namelijk tegen het vroeg verouderen van de huid.

4. Schoonmaken

Vooral als je make-up draagt is het schoonmaken van je huid een van de belangrijkste stappen om je huid gezond te houden. Tijdens het schoonmaken van je huid is het belangrijk dat je geen producten met zeep of alcohol gebruikt. Deze twee ingrediënten kunnen je huid namelijk ontzettend uitdrogen. Zachte schoonmaak producten zijn altijd beter voor je huid. Dus producten met verzorgende oliën, micellair water, etc. hebben de voorkeur!

5.  Schoonheidsslaapje

Slapen is goed voor veel dingen. Ook voor je huid! Je huid wordt, net als jij, ook moe. En dat is dan ook te zien. Daarom is het belangrijk dat je goed slaapt, om je huid de kans te bieden om goed te kunnen rusten en herstellen. Probeer elke nacht daarom ook 8 uur te slapen om er zeker van te zijn dat je wakker wordt met een stralende huid!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *