Koude handen: Wat kun je ertegen doen?

Iedereen herkent het wel, koude handen tijdens de winter. Wat je ook probeert, ze lijken maar niet warm te worden. Maar hoe ontstaan koude handen en wat kun je ertegen doen?

Spieren

Koude handen ontstaan doordat de spieren van je bloedvaten bij kou samentrekken. Ze sluiten zich als het ware. Als gevolg daarvan wordt de huid wit. Na enige tijd verslappen de spieren weer, waarop je bloedvaten wijd open gaan staan en je handen blauw worden. Vandaar de uitspraak ‘blauw van de kou’. Kom je daarna in een warme omgeving, dan trekken de spieren weer samen en gaat het bloed beter stromen. De huid kleurt dan ook weer normaal.

Oorzaken

Koude handen worden ook vaak in verband gebracht met een vertraagd werkende schildklier. Hierbij werken alle processen in het lichaam te langzaam, waardoor je last kunt krijgen van koude handen en voeten. Daarnaast kan ook de hormoonhuishouding een rol spelen bij koude handen. Tijdens de menstruatiecyclus verandert de lichaamstemperatuur van vrouwen met enkele graden. Ook kunnen koude handen ook een gevolg zijn van een slechte bloedsomloop

Voorkomen

Het is belangrijk om je handen goed warm te houden. Handschoenen zijn hierbij van belang maar zorg ook dat je doorbloeding optimaal is. Regelmatig bewegen helpt hierbij omdat het ervoor zorgt dat je doorbloeding wordt gestimuleerd en er voldoende bloed naar de uiteinden van je lichaam stroomt.

Vrouwen versus mannen

Zowel vrouwen als mannen kunnen last hebben van koude handen, maar uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat ze vaker voorkomen bij vrouwen. Vrouwen hebben het ook vaker koud dan mannen. Dit komt doordat het vrouwenlichaam efficiënter omgaat met de warmte die wordt aangemaakt. Het vet is namelijk beter verdeeld, waardoor er meer bloed naar de organen stroomt dan naar de uiteinden van het lichaam. Daarom hebben vrouwen altijd sneller last van koude handen en voeten dan mannen.
Onderzoekers van de universiteit van Utah hebben ontdekt dat de temperatuur van vrouwenhanden gemiddeld 30,7°C is en die van mannen 32,3°C.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *