Wat is cholesterol?

Cholesterol is een vetachtige stof die in ons lichaam voorkomt in kleine bolletjes. Het lichaam gebruikt cholesterol als bouwstof voor lichaamscellen en hormonen. Het meeste cholesterol wordt aangemaakt in de lever. Slechts een heel klein deel komt uit ons eten. Normaal gesproken maakt het lichaam precies genoeg cholesterol aan. Onder allerlei omstandigheden kan dit uit balans raken. Een te hoog cholesterol dat oxideert kan schadelijk zijn.

 

Waarom is Cholesterol nodig?

Cholesterol is belangrijk voor ons lichaam om goed te kunnen functioneren. Cholesterol is een bouwsteen van onze cellen en is dus overal in het lichaam nodig. Cholesterol wordt geproduceerd door de lever. Om op de juiste plek te komen wordt het via de bloedbaan vervoerd.

Cholesterol zit in alle lichaamscellen. Wist je dat 50% van de cel wand (celmembraan) bestaat uit cholesterol? Dat is 20% van het celmembraan gewicht.

En wist je dat 25% van alle cholesterol zich in je hersenen bevindt? Cholesterol voorkomt dat de celwand doorlaatbaar wordt. En zo beschermt cholesterol ook de hersenen door een barriere tegen ionen te vormen.

Deze essentiele bouwsteen wordt gemaakt in de lever. Dus voor celreparatie en cel vernieuwing. Cholesterol is ook een bouwsteen (precursor) voor onte hormonen zoals progesteron, oestrogeen, cortisol, testosteron… en Vitamine D.

Goed en slecht cholesterol

Om de kleine bolletjes cholesterol zit een laagje eiwit. Dit laagje zorgt ervoor dat het cholesterol door het bloed vervoerd kan worden. De 2 belangrijkste eiwit-cholesteroldeeltjes zijn LDL en HDL. LDL wordt wel het slechte cholesterol genoemd en HDL goede

Maar is er zoiets als goed en slecht cholesterol? Waarom zou ons lichaam iets aanmaken dat niet goed is dat niet nodig is?

 

LDL het slechte cholesterol?

LDL (low density lipoproteïne) vervoert cholesterol van de lever naar de rest van het lichaam. Het is zeg maar het transport wagentje. LDL is dus heel belangrijk. Maar LDL kan makkelijk oxideren onder invloed van suikers. LDL-verbindingen kunnen zich vastzetten in de binnenwand van bloedvaten. Daarom wordt het wel het slechte cholesterol genoemd.

 

 

Ze blijven plakken aan beschadigingen van de vaatwanden (endotheel). Deze beschadigingen zijn een direct gevolg zijn onze leefstijl roken, suikers, stress, verhoogde bloeddruk of ouderdom. De bloedvaten slibben daardoor langzaam dicht en het bloed kan er steeds moeilijker doorheen stromen. Dit staat bekend als aderverkalking. Een hoog LDL dat oxideert bevordert het ontstaan van aderverkalking.

HDL het goede cholesterol

HDL (high density lipoproteïne) zorgt voor transport van cholesterol vanuit de vaatwand naar de lever. De lever zorgt er vervolgens voor dat het cholesterol het lichaam verlaat via de ontlasting. Hoe hoger het HDL-cholesterol, hoe beter de afvoer van overtollig cholesterol naar de lever. Het wordt daarom het goede cholesterol genoemd.

Triglyceriden

Naast cholesterol is vet in het bloed ook aanwezig in de vorm van triglyceriden. De vetten in de voeding bestaan voornamelijk in de vorm van triglyceriden. Een verhoging van het triglyceridengehalte in het bloed treedt kortdurend na elke maaltijd op. Triglyceriden worden normaal gesproken ook snel weer opgenomen uit het bloed. Dan daalt het gehalte in het bloed weer.

Hoe lager het triglyceridengehalte, hoe beter. Een verhoogd triglyceridengehalte draagt namelijk ook bij aan het ontstaan van aderverkalking. Maar het is niet zo’n duidelijke risicofactor als LDL-cholesterol. Gezond eten kan vaak helpen om het triglyceridengehalte te verlagen.

 Meten is weten

Zoals je kunt lezen geven de cholesterolwaarden inzicht in hoe gezond je bent. Het is daarom verstandig dit op een regelmatige basis te meten. Het beste kun je dit doen met de Mission 3-in-1 Cholesterol meter, De enige meter in de markt die alle waardes meet met één stripje .Want alleen het totaal cholesterol zegt niet zo veel.

Het is gemakkelijk, snel en vooral ook heel nauwkeurig, waardoor je niet een afspraak hoeft te maken bij de huisarts of apotheek.

Ik heb te hoog cholesterol, en nu?

Als je door het meten of via de huisarts erachter komt dat je een te hoog cholesterol hebt is het zaak er wat aan te doen. Vaak wordt er voorgeschreven om cholesterol verlagers te nemen. Helaas pakt dit alleen het symptoom aan, maar niet de oorzaak.

Cholesterol zoals je kon lezen is een bouwstof en helpt met het repareren van beschadigde celwanden. Die celwanden kunnen beschadigen door ontstekingen, en dat is dus juist hetgene wat je wilt aanpakken.

Maar hoe doe je dat? Gezond eten en meer bewegen helpen hier heel goed bij, maar je kunt zeker ook je heil vinden in suppletie. Het nemen van onder andere Krill Omega-3 en Goed voor hart – Polyphine druivenextract helpen het bloed te verdunnen en helpen de ontsteking (beschadiging) van de vaatwand aan te pakken zodat de vaten weer soepel en elastisch worden.

Het resultaat hiervan laat soms even op zich wachten, aangezien de supplementen moeten opbouwen in het lichaam, maar meestal moet je na 1,5 maand tot 2 maanden al wat gaan merken. Vaak merk je dat in meer energie en uithoudingsvermogen.

Informatiebronnen: Hartstichting, Prof Dr. Paul Huigenholtz, Medisch Dossier , Framingham Study, Drs B. Nordemann