Questa guida ti aiuterà a interpretare i numeri sullo schermo e a capire cosa significano per la salute del cuore e quella metabolica.
1. Colesterolo Totale (TC)
Questo è il livello complessivo di colesterolo nel sangue, inclusi sia il colesterolo “buono” (HDL) che quello “cattivo” (LDL), oltre ai trigliceridi.
Il tuo livello di TC Significato
- Sotto 5.0 mmol/L Desiderabile (normale)
- 5.0 – 6.4 mmol/L Lievemente elevato
- 6.5 – 7.9 mmol/L Elevato – da monitorare
- Oltre 8.0 mmol/L Alto – consultare il medico
2. Colesterolo HDL (“Colesterolo Buono”)
L’HDL (Lipoproteine ad Alta Densità) aiuta a rimuovere il colesterolo in eccesso dal sangue, trasportandolo al fegato. Livelli elevati di HDL proteggono il cuore.
Il tuo livello di HDL Significato
- > 1.0 mmol/L Accettabile
- > 1.5 mmol/L Sano / Protettivo
3. Colesterolo LDL (“Colesterolo Cattivo”)
Il LDL (Lipoproteine a Bassa Densità) trasporta il colesterolo alle arterie, dove può accumularsi e formare placche — aumentando il rischio di infarto o ictus.
Il tuo livello di LDL Significato
- < 4.5 mmol/L Accettabile
- < 3.0 mmol/L Ideale / Basso rischio
4. Rapporto Colesterolo (Colesterolo Totale ÷ HDL)
Questo valore confronta il tuo colesterolo totale con l’HDL. È un indicatore utile della salute cardiovascolare generale.
Rapporto Colesterolo Significato
- < 4.0 Sano
- 4.0 – 6.0 Borderline / Prudenza
- > 6.0 Alto rischio
5. Trigliceridi
I trigliceridi sono un tipo di grasso presente nel sangue. Aumentano dopo i pasti e possono risultare elevati con una dieta ricca di carboidrati, alcool o mancanza di esercizio fisico.
Il tuo livello di Trigliceridi Significato
- < 2.2 mmol/L Accettabile
- < 1.7 mmol/L Ideale
Quando dovresti agire?
Se uno o più dei tuoi valori è elevato:
- Rivedi la tua dieta: riduci i grassi saturi, gli zuccheri e i cibi trasformati.
- Aumenta l’attività fisica.
- Considera integratori di Omega-3 e polifenoli per il supporto cardiaco.
- Consulta il tuo medico per consigli medici o ulteriori test.
✅ Prendi il controllo della salute del tuo cuore
Eseguendo test regolarmente e comprendendo il significato dei risultati, puoi agire prima che insorgano problemi. Che tu stia monitorando per curiosità, a scopo preventivo o su consiglio medico, la conoscenza è la tua migliore difesa.
