Exercising is a great way to enhance your wellbeing and health, and a Keto diet a great way to lose weight and can bring other health benefits. But you are worried whether a Ketogenic diet will affect your performance of your favourite sport. A keto diet will alter how your body obtain energy because carbohydrates […]
The keto diet has become increasingly popular over the past few years. In the past, a ketogenic diet has been recommended to treat conditions such as diabetes and epilepsy. But now, it’s becoming clear that ketosis has a positive effect on weight loss, mental health and athletic performance. While diets for athletes more commonly emphasise […]
Johanne Cammarata / SuperKeto J’ai commandé des choses sur le site de Swiss Point of Care: j’ai décidé d’ouvrir mon colis et de tester les produits avec Elise, qui a accepté de prendre sur son weekend et de venir faire ça avec moi ! On découvre des produits cétogènes: MCT en poudre, green ketosene, chocolat […]
Écrit par Johanne Cammarata Petit article en toute détente pour parler chocolat (oui oui)! D’habitude, c’est plutôt quelque chose que j’aime faire en vidéo. Aujourd’hui non, car j’aimerais prendre le temps de décortiquer les compos avec/pour les personnes qui acceptent d’y passer un peu de temps. LES ALTERNATIVES CÉTOGÈNES Si vous me connaissez un peu, vous […]
En régime cétogène, on consomme très peu de glucides, et pour optimiser la cétose et l’adaptation, on essaie de rester en dessous de 20g de glucides par jour. Ces 20g vont provenir essentiellement des légumes, qui sont une famille d’aliments riches en fibres, mais pauvres en glucides. En théorie, on peut consommer presque tous les […]
On entend souvent dire que la diète cétogène mime le fonctionnement métabolique du jeûne. C’est vrai! Et c’est pour cette raison qu’il est très efficace et facile de jeuner lorsqu’on est céto-adapté. Mais les réactions de votre corps seront différentes pour vous si vous êtes un brûleur de gras (c’est à dire céto-adapté) ou si […]
Johanne Cammarata Pendant les vacances, beaucoup de gens ont l’impression qu’il va être difficile de rester en cétose, et surtout pour ceux qui partent en extérieur: en camping, en rando, etc. Et je comprends ! Car avec la chaleur de l’été, c’est plus compliqué de transporter son gras, ou encore de cuisiner comme on en […]